En primer lugar, y como siempre nos gusta
recordar, Azuandarines es un grupo de amigos que nos juntamos para practicar el senderismo y montañismo. Compartimos nuestra experiencia, y las rutas
ya realizadas, para que otros amigos las podáis disfrutar acompañándonos. Eso
sí, para nosotros es importante recalcar que cada uno somos responsables de
nuestros actos y de nuestra propia seguridad, y que la única responsabilidad
que tenemos unos sobre otros es aquella a la que nos obliga nuestros propios valores
morales, los que, además, el mundo del senderismo potencia.
El senderismo es una actividad deportiva, lúdica y natural que, aunque no es peligrosa, no está carente de ciertos riesgos. Estos riesgos están asociados a andar largas distancias, andar por terrenos no siempre seguros, con desniveles a veces pronunciados y no siempre en la mejores condiciones climatológicas. Debido a estas circunstancias es muy importante que tu preparación física, y la de tu equipo, sean los adecuados a la actividad a realizar Las andadas tienen una longitud minima de23 Km ,
lo que exige una mínima preparación física.
El senderismo es una actividad deportiva, lúdica y natural que, aunque no es peligrosa, no está carente de ciertos riesgos. Estos riesgos están asociados a andar largas distancias, andar por terrenos no siempre seguros, con desniveles a veces pronunciados y no siempre en la mejores condiciones climatológicas. Debido a estas circunstancias es muy importante que tu preparación física, y la de tu equipo, sean los adecuados a la actividad a realizar Las andadas tienen una longitud minima de
1- Haber descansado suficientemente la noche anterior.
2- No realizar comidas copiosas, pero si reforzadas en hidratos. el día previo a la andada.
3- Hidratarse convenientemente antes, durante y después de la etapa,
4- Andar y realizar prácticas deportivas de forma habitual.
5- No padecer enfermedades que desaconsejen los esfuerzos físicos de nivel medio-alto.
6- Tener claras las limitaciones personales de cada uno.
Recordaros que es importante llevar un calzado seguro, cómodo y usado y unos calcetines apropiados sin costuras.
Respecto a la vestimenta,
esta debe de ser adecuada a las condiciones meteorológicas de
la jornada. La previsión climatológica se publicará con antelación de 3 dias,
obteniendo la información de www.eltiempo.es
.
Si bien siempre llevamos con nosotros un amplio botiquín, este se queda
en el bus lo que dificulta su accesibilidad. Es fundamental que cada
uno llevéis con vosotros un mínimo botiquín que incluya:
- La medicación vuestra habitual para 24 horas mínimo, si es que la tenéis.
- Una venda, gasas, esparadrapo, agua oxigenada, antipicaduras, glucosa.
- Una nota con vuestro grupo sanguíneo, alergias, enfermedades y, en definitiva, aquello que sea de necesario conocimiento en caso de emergencia.
- Es recomendable llevar también una manta térmica. No ocupa, no pesa y puede evitar algún disgusto.
- Es importante andar en grupo.
- La medicación vuestra habitual para 24 horas mínimo, si es que la tenéis.
- Una venda, gasas, esparadrapo, agua oxigenada, antipicaduras, glucosa.
- Una nota con vuestro grupo sanguíneo, alergias, enfermedades y, en definitiva, aquello que sea de necesario conocimiento en caso de emergencia.
- Es recomendable llevar también una manta térmica. No ocupa, no pesa y puede evitar algún disgusto.
- Es importante andar en grupo.
Los coordinadores de cada etapa tendrán potestad de excluir de la ruta a quien se considere no preparado físicamente o mal equipado.
La duración de la etapa está calculada en base a un ritmo de 5,5 Km/hora, no obstante, y conscientes de que cada uno debe de llevar un ritmo cómodo a su forma de andar, los coordinadores de la actividad nos dividiremos en grupos adaptándonos al ritmo de cada uno de estos grupos, desde el más rápido, al más lento, dejando claro que, el más rápido nunca pasará de los 5,5 km/hora y el más lento nunca llegará a los puntos de reencuentro más tarde de la hora prevista (esto se publicara previamente a la etapa). Por supuesto, si hay algún problema en algún grupo, el coordinador que esté andando en el mismo contactará con el resto para tomar las decisiones más oportunas para todo el grupo.
Por último, todos los participantes en la actividad están obligados a seguir las instrucciones de los coordinadores de la misma. Estas directrices siempre estarán referidas a aspectos seguridad, confort, operatividad y organización del colectivo.
El objetivo de Azuandarines es disfrutar andando para conocer nuestro entorno. De esta manera además hacemos amigos. La preocupación por nuestros amigos hace que extrememos nuestra preocupación por la seguridad. De esta manera conseguimos que cada salida cumpla nuestro objetivo y se convierta en momentos de disfrute.
Cumplir este objetivo es el principal motivo de estos consejos.
AZUANDARINES
La duración de la etapa está calculada en base a un ritmo de 5,5 Km/hora, no obstante, y conscientes de que cada uno debe de llevar un ritmo cómodo a su forma de andar, los coordinadores de la actividad nos dividiremos en grupos adaptándonos al ritmo de cada uno de estos grupos, desde el más rápido, al más lento, dejando claro que, el más rápido nunca pasará de los 5,5 km/hora y el más lento nunca llegará a los puntos de reencuentro más tarde de la hora prevista (esto se publicara previamente a la etapa). Por supuesto, si hay algún problema en algún grupo, el coordinador que esté andando en el mismo contactará con el resto para tomar las decisiones más oportunas para todo el grupo.
Por último, todos los participantes en la actividad están obligados a seguir las instrucciones de los coordinadores de la misma. Estas directrices siempre estarán referidas a aspectos seguridad, confort, operatividad y organización del colectivo.
El objetivo de Azuandarines es disfrutar andando para conocer nuestro entorno. De esta manera además hacemos amigos. La preocupación por nuestros amigos hace que extrememos nuestra preocupación por la seguridad. De esta manera conseguimos que cada salida cumpla nuestro objetivo y se convierta en momentos de disfrute.
Cumplir este objetivo es el principal motivo de estos consejos.
AZUANDARINES