Hola amigos:
Continuando con la filosofía que iniciamos la última etapa, pasamos a detallaros aquellas cosas importante que consideramos debéis saber de cara a vuestra propia seguridad durante el desarrollo de la etapa que realizaremos el sábado 11 de mayo de 2013.
En primer lugar, y como siempre nos gusta recordar, Azuandarines es un grupo de amigos que nos juntamos para recorrer la provincia practicando senderismo. Compartimos nuestra experiencia, y las rutas ya realizadas, para que otros amigos las podáis disfrutar acompañándonos. Eso sí, para nosotros es importante recalcar que cada uno somos responsables de nuestros actos y de nuestra propia seguridad, y que la única responsabilidad que tenemos unos sobre otros es aquella a la que nos obliga nuestros propios valores, los que, además, el mundo del senderismo potencia.
El senderismo es una actividad deportiva, lúdica y natural que, aunque no es peligrosa, no está carente de ciertos riesgos. Estos riesgos están asociados a andar largas distancias, andar por terrenos no siempre seguros, con desniveles a veces pronunciados y no siempre en la mejores condiciones climatológicas. Debido a estas circunstancias es muy importante que tu preparación física, y la de tu equipo, sean los adecuados a la actividad a realizar.La andada que realizaremos el día 11 de Mayo del 2013 (Circular del Pontón de Oliva) tiene una distancia de 21 Km, lo que exige una mínima preparación física. Estaremos andando aproximadamente cuatro horas, sin incluir descansos. Esto supone llevar al organismo a un esfuerzo por encima de lo ordinario por lo que, para realizar la etapa, es fundamental que tengáis en cuenta algunos consejos:
1- Haber descansado suficientemente la noche anterior.
2- No realizar comidas copiosas, pero si reforzadas en hidratos. el día previo a la andada.
3- Hidratarse convenientemente antes, durante y después de la etapa,
4- Andar y realizar prácticas deportivas de forma habitual.
5- No padecer enfermedades que desaconsejen los esfuerzos físicos de nivel medio-alto.
6- Tener claras las limitaciones personales de cada uno.
El terreno por el que vamos a andar en esta etapa no es especialmente complicado, solo los dos primeros Kilómetros son de exigente subida (desniveles de hasta el 27%), pero el resto de la etapa carece de dificultad. Recordaros que es importante llevar un calzado seguro, cómodo y usado y unos calcetines apropiados sin costuras.
En esta etapa debemos de hacer un advertencia especial. Las carcavas son terrenos arcilloso y, por tanto, de firme no consolidado y de faciles desprendimientos. Cuando vayamos llegando al alto de las mismas, es muy importante no acercarse a menos de un metro del borde. Además, debéis de tener en cuenta que si ha llovido el suelo puede estar resbaladizo.
| Respecto a la vestimenta, esta debe de ser adecuada a las condiciones meteorológicas de la jornada. La previsión climatológica, a día de hoy, para el día 11 de Mayo en la zona del Pontón es de cielo despejado y temperaturas que variarán desde los 10, a las 08:00, a los 17º, a las 14:00. Con estas expectativas recomendamos ropa de abrigo cómoda y ligera para el principio de la mañana (a ser posible desmontable para que se adapte al cambio de temperatura ), gorra, protección solar y gafas de sol. |
Si bien siempre llevamos con nosotros un amplio botiquín, este se queda en el bus lo que dificulta su accesibilidad. Es fundamental que cada uno llevéis con vosotros un mínimo botiquín que incluya:- La medicación vuestra habitual para 24 horas mínimo, si es que la tenéis.
- Una venda, gasas, esparadrapo, agua oxigenada, antipicaduras, glucosa.
- Una nota con vuestro grupo sanguíneo, alergias, enfermedades y, en definitiva, aquello que sea de necesario conocimiento en caso de emergencia.
- Es recomendable llevar también una manta térmica. No ocupa, no pesa y puede evitar algún disgusto.
Esta etapa no esta marcada por niguna de las señales que ya conocemos de otras etapas, por tanto, será obligatorio llevar encima el mapa de situación y recorrido que facilitaremos al inicio de la etapa, es más, cada participante en la andada es responsable de preocuparse que cada compañero de andada lleva el mapa en su poder. Además, en esta etapa, para evitar perdidas, es importante andar en grupo.
Los coordinadores de cada etapa comprobaremos, antes de empezar a andar, que todo el mundo cumpla estos requisitos, además de asegurarse que todos llevéis la vestimenta y equipo adecuado a la dificultad de la etapa.
La duración de la etapa está calculada en base a un ritmo de 5,5 Km/hora, no obstante, y conscientes de que cada uno debe de llevar un ritmo cómodo a su forma de andar, los coordinadores de la actividad nos dividiremos en cuatro grupos adaptándonos al ritmo de cada uno de estos grupos, desde el más rápido, al más lento, dejando claro que, el más rápido nunca pasará de los 5,5 km/hora y el más lento nunca llegará a los puntos de reencuentro más tarde de la hora prevista (esto se publicara previamente a la etapa). Por supuesto, si hay algún problema en algún grupo, el coordinador que esté andando en el mismo contactará con el resto para tomar las decisiones más oportunas para todo el grupo.
Por último, todos los participantes en la actividad están obligados a seguir las instrucciones de los coordinadores de la misma. Estas directrices siempre estarán referidas a aspectos seguridad, confort, operatividad y organización del colectivo.
El objetivo de Azuandarines es disfrutar andando para conocer nuestro entorno. De esta manera además hacemos amigos. La preocupación por nuestros amigos hace que extrememos nuestra preocupación por la seguridad. De esta manera conseguimos que cada salida cumpla nuestro objetivo y se convierta en momentos de disfrute.
Cumplir este objetivo es el principal motivo de estos consejos.
AZUANDARINES
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Pon aquí tu nombre para inscribirte